Fachlich geprüft | Stand: 27.04.2026
Direkt zum kostenlosen Arbeitszeit-Checker springenStändige Erreichbarkeit, unbezahlte Überstunden, durchgearbeitete Mittagspausen oder Schichten, die viel zu dicht aufeinanderfolgen: Die Grenzen zwischen Arbeit und Erholung verschwimmen in vielen Betrieben immer mehr. Doch Arbeitgeber können nicht nach Belieben über Ihre Lebenszeit verfügen. Das Arbeitszeitgesetz (ArbZG) ist ein strenges Schutzgesetz, das Ihre Gesundheit vor körperlicher und psychischer Überlastung bewahren soll.
Lassen Sie sich nicht ausbeuten: Viele Arbeitnehmer wissen gar nicht, dass ihr Dienstplan rechtswidrig ist. Mit unserem Checker können Sie sofort und anonym prüfen, ob Ihre tägliche Arbeitszeit, Ihre Pausenregelungen und die gesetzlich vorgeschriebenen Ruhezeiten zwischen zwei Schichten den zwingenden Vorgaben des Arbeitszeitgesetzes entsprechen.
Das ArbZG ist zwingendes Recht. Arbeitgeber, die dagegen verstoßen, machen sich ordnungswidrig oder sogar strafbar:
Redaktionell geprüft am: 27.04.2026
Nein. Das Arbeitszeitgesetz ist ein zwingendes Arbeitnehmerschutzrecht. Selbst wenn Sie als Arbeitnehmer ausdrücklich darum bitten, darf der Arbeitgeber Sie nicht ohne Pause durcharbeiten lassen, wenn Sie die 6-Stunden-Grenze überschreiten. Tut er es doch, begeht er eine Ordnungswidrigkeit.
Der reguläre Arbeitsweg (Pendeln von der Wohnung zum Betrieb) ist keine Arbeitszeit. Müssen Sie jedoch während des Tages zu Kunden fahren, ist das Arbeitszeit. "Rüstzeiten" (z. B. das Anziehen vorgeschriebener Schutzkleidung oder das Hochfahren des PCs am Arbeitsplatz) gehören nach ständiger Rechtsprechung in der Regel zur bezahlten Arbeitszeit.
Grundsätzlich gelten die gesetzlichen Ruhepausen nicht als Arbeitszeit und werden dementsprechend nicht bezahlt. Eine Ausnahme besteht, wenn in Ihrem Tarifvertrag oder Arbeitsvertrag ausdrücklich etwas anderes vereinbart ist, oder wenn es sich um sogenannte "Kurzpausen" (z. B. bezahlte Bildschirmpausen zur Erholung der Augen) handelt.
Unsere Ratgeber und Generatoren basieren auf der strikten Auswertung aktueller Gesetzestexte. Sie werden von Jan (Projektleitung) & Team entwickelt und durch unser Netzwerk aus Fachberatern regelmäßig auf fachliche Korrektheit geprüft.
Wichtiger Hinweis: Unser Tool generiert Standardverträge zur Selbsthilfe und ersetzt keine anwaltliche Einzelfallprüfung.
Sie wissen nicht genau, wo Sie anfangen sollen?
Nutzen Sie unseren Digitalen Lotsen. Er führt Sie in wenigen Klicks zielsicher zum passenden Ratgeber, Rechner oder Generator für Ihr Anliegen.
💡 Fehler entdeckt oder ein technisches Problem? Helfen Sie uns, die Tools aktuell zu halten. Schreiben Sie uns gerne eine kurze Nachricht.